Событие 27.04.2026 :
Кардиолог предупредил о связанных с поздним ужином рисках

Скрытые риски: Что ежедневно губит сердце и пищеварительную систему

Кардиологи и терапевты предупреждают, что привычные бытовые привычки — от времени ужина до выбора напитка — могут создавать колоссальную дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Эксперты советуют пересмотреть распорядок дня и внимание к деталям рациона, чтобы избежать развития сердечно-сосудистых патологий.

О питании и напитках
Врачи предостерегают от поздних, обильных и жирных ужинов. Поскольку ночью обмен веществ замедляется, такой прием пищи может спровоцировать повышение артериального давления, повысить уровень глюкозы и жиров в крови. Это увеличивает риск сердечных заболеваний и нарушений липидного обмена.

Внимание также требует выбор напитков. Кардиохирурги назвали сладкие газированные напитки «жидкой смертью» из-за высокой калорийности. Кроме того, важно помнить о нюансах потребления чая: танины, содержащиеся в горячем чае, препятствуют усвоению железа и белка, что особенно опасно для людей с анемией. Поэтому после еды рекомендуется выдерживать перерыв минимум в 30 минут.

О самых опасных привычках
Среди общих рисков также отмечены кофе и курение. Хотя кофе может спровоцировать подъем давления (особенно у пожилых), гораздо более разрушительным признан сам процесс курения. Кардиохирурги подчеркивают, что никотин вызывает разрушение легких, повышает риск инфарктов и инсультов.

Соблюдение рекомендаций по питанию и отказ от вредных привычек — главная инвестиция в здоровье сердца.