Травматолог назвал способы предотвратить опасные падения у пожилых  Оригинал

Падения - одна из самых серьезных угроз для здоровья пожилых людей. С возрастом рефлексы замедляются, хронические болезни дают о себе знать, нарастает мышечная слабость, а неправильно организованное пространство дома может превратить квартиру в зону повышенной опасности. Именно падения с последующим переломом шейки бедра - одна из частых причин инвалидности и смертности среди людей старше 70 лет. Но большинство падений можно предотвратить, если действовать комплексно: укреплять организм изнутри, поддерживать физическую форму и создать безопасные условия в быту. Об этом "РГ" рассказал врач-травматолог, ассистент кафедры травматологии, ортопедии и военно-полевой хирургии Пироговского Университета Таулан Гедиев.

Невидимая защита: кальций и витамин D

Хрупкость костей (остеопороз) часто является ключевым фактором, превращающим неловкое движение в тяжелую травму. Доктор Гедиев напоминает, что прием витамина D и кальция способен уменьшить риск переломов примерно на 15-20%. Особенно это важно для людей, которые из-за малой подвижности основное время проводят в помещении и редко бывают на солнце.

Главный гериатр Минздрава России, директор Российского геронтологического научно-клинического центра (РГНКЦ), профессор Ольга Ткачева также обращает внимание на связанную проблему - саркопению (возрастную потерю мышечной силы), которая напрямую повышает риск падений и переломов. В РГНКЦ провели исследования по проблеме падений у пожилых и подготовил...