Психолог объяснила, почему стресс приводит к перееданию  Оригинал

Психолог объяснила, почему стресс приводит к перееданию

Психолог сказала, что при хроническом стрессе из-за кортизола возникает аппетит

Реакция на стресс индивидуальна: она определяется тем, как именно устроена вегетативная нервная система, в сочетании с врожденным типом реагирования на угрозы. Об этом «Газете.Ru» рассказала клинический и семейный психолог Полина Соболева.

«На остром этапе стресса кортизол может подавлять аппетит, но при хроническом стрессе повышенный уровень этого гормона стимулирует аппетит, особенно тягу к высококалорийной, сладкой и жирной пище», — пояснила психолог.

По ее словам, это связано с древним инстинктом: тело думает, что впереди тяжелые времена, и пытается запастись энергией для борьбы.

Соболева добавила, что еда, особенно та, что содержит углероды, вырабатывает серотонин — гормон хорошего настроения. Поэтому еда для человека выступает быстрым и доступным «лекарством» от стресса и тревоги.

Психолог отметила, что бывает и обратная реакция на стресс. В моменты опасности организм выбрасывает адреналин и норадреналин. Вся энергия уходит в мышцы, чтобы человек мог либо дать отпор, либо быстро убежать — в такие моменты пищеварение просто отходит на второй план.

Соболева также рассказала, что хронический стресс способен подавлять аппетит. Это происходит из-за того, что нерв...