Тревожным петербуржцам посоветовали отказаться от новостей и гаджетов перед сном  Оригинал

Сомнолог Павел Кудинов заявил, что просмотр новостей и использование гаджетов перед сном повышают уровень тревожности. Об этом пишут News.ru

Он посоветовал откладывать телефон и другие устройства за два часа до сна и соблюдать информационную гигиену. Самые важные новости, по его словам, человек узнает и без постоянного мониторинга каналов и пабликов. Кудинов также прокомментировал сообщения о том, что у 80 процентов россиян появилась бессонница из‑за интернет-блокировок.

Врач отметил, что число пациентов с бессонницей действительно растёт, но связывать это напрямую с блокировками сложно. Наоборот, если доступ к новостям ограничился, тревожность может даже уменьшиться. Кудинов добавил, что обстановка в целом сейчас не располагает к спокойствию. К тому же наступила весна — период, когда все проблемы обостряются.