Врач Поляков назвал запрещенные в жару продукты и напитки  Оригинал

В жару следует отдавать предпочтение легкой пище. От каких блюд и напитков стоит отказаться, чтобы не подвергать свое здоровье риску, рассказал диетолог, эндокринолог Антон Поляков в беседе с aif.ru.

В жаркие дни врач не рекомендует употреблять кофе, чай и алкогольные напитки, потому что они усиливают обезвоживание организма. От соков, газировок, морсов и прочих сладких напитков тоже стоит отказаться: они лишь повышают жажду и могут стать причиной роста сахаров в крови.

Эксперт отметил, что в жару не стоит злоупотреблять острой пищей, потому что она провоцирует повышенное потоотделение. Также врач посоветовал исключить из рациона фастфуд. "Но от этой еды нужно отказываться не только при жаре, но и на постоянной основе", - уточнил диетолог.