Кардиолог предупредил об опасности работы на даче в жару  Оригинал

 Повышенные физические нагрузки на дачном участке, особенно в жаркую погоду, могут спровоцировать ухудшение самочувствия и обострение хронических заболеваний — в том числе гипертонии, аритмии и артроза. Об этом сообщил кардиолог Бранислав Богунович, его слова приводят "Известия".

Врач пояснил, что даже кажущиеся лёгкими занятия — полив цветов, стрижка газона или кустов — при длительном выполнении способны привести к переутомлению и даже гипертоническому кризу. Особенно опасны нагрузки, связанные с поднятием тяжестей или длительным пребыванием в неудобном положении (например, работа на грядках или долгое сидение на корточках).

Кардиолог дал несколько важных рекомендаций: прислушивайтесь к своему самочувствию: если устали — отдохните; пейте достаточно воды — в жару потребность может возрасти до 3–4 л в сутки (в обычное время достаточно 1,5 л)  и планируйте физическую активность на более прохладное время суток, когда солнце менее активно.