Детские эндокринологи рассказали пензенским родителям, как предотвратить летний набор веса у школьников  Оригинал

Медицинская статистика свидетельствует о тревожной тенденции: за летние месяцы многие школьники серьезно прибавляют в весе. Врачи-детские эндокринологи Городской детской поликлиники объяснили, почему это происходит и как организовать каникулы так, чтобы ребенок отдохнул с максимальной пользой без риска для фигуры.

Вместо прогулок и активных игр на свежем воздухе современные дети и подростки предпочитают проводить свободное время в обнимку с гаджетами и игровыми приставками. Телефон во время приема пищи отвлекает внимание настолько, что ребенок может не заметить чувства насыщения. Еда перед телевизором или со смартфоном в руках — прямой путь к перееданию. Дефицит сна также негативно сказывается на детском здоровье: повышается уровень гормона голода грелина и снижается уровень гормона насыщения лептина, что усиливает тягу к сладкому и калорийной пище.

Семейные привычки в питании играют ключевую роль в формировании избыточного веса у детей. Если в семье употребляют много сладкого и жирного, не любят овощи и фрукты, не готовят каши, а вместо домашней еды регулярно заказывают доставку из точек быстрого питания, то ребенок с высокой вероятностью будет следовать именно этому образу жизни. Полнота в детстве влечет за собой риск развития хронических заболеваний в недалеком будущем. На фоне ожирения могут развиться сахарный диабет, артериальная гипертензия, проблемы с репродуктивным здоровьем и ранний атеросклероз. Лишний вес создает огромную нагр...