Как правильно загорать на солнце  Оригинал

Мода на загар появилась буквально сто лет назад, так как ранее считалось, что бледная кожа более красива. Но загорелый вид придает привлекательности внешнему облику и потому загорать стало модно. К тому же солнечные лучи синтезируют в организме человека витамин D и стимулируют выработку серотонина - гормона счастья. Но загорать надо, соблюдая меру, чтобы избежать неприятных последствий для организма. В статье расскажем, как получить красивый загар и уберечься от возможных осложнений.

Лучшее время для загара с утра до 11 часов и после 16 часов.Используйте солнцезащитный крем не ниже SPF 30.Наносите крем за 15-30 минут до выхода на солнце.Используйте крем каждые два часа и после купания.Начинайте загорать с коротких солнечных ванн по 5-15 минут.Не оставайтесь на солнце после появления покра...