Врач Жемчугов рекомендовал включить в рацион ягоды и фрукты для иммунитета  Оригинал

Для укрепления иммунитета осенью необходимо употреблять сезонные ягоды и фрукты, рассказал иммунолог Владислав Жемчугов, пишет "Лента.ру".

Кроме того, по его словам, можно начать пить любые поливитамины по одной таблетке в день.

Противостоять вирусам также помогает закаливание, говорит врач. Для этого можно использовать, например, контрастный душ. Однако принимать его нужно было начинать с лета.

"Если летом начать, то к осени будете в форме", - подчеркнул Жемчугов.

При этом, частые простуды в холодное время года могут быть из-за того, что у человека есть хронические неинфекционные заболевания, обратил внимание медик. Например, скрытый сахарный диабет.

"Поэтому всегда стоит сначала обратиться в поликлинику, обследоваться, чтобы понять, где сбой, в чем нарушение", - заключил он.

При проблемах со здоровьем необходима консультация специалиста