Названы блюда, которые помогут победить простуду  Оригинал

Названы блюда, которые помогут победить простуду

Everyday Health: при высокой температуре нужно есть куриный суп и апельсины

Людям с высокой температурой следует есть ферментированные продукты, например, квашеную капусту или греческий йогурт. Об этом пишет Everyday Health со ссылкой на терапевта Полин Хосе.

Перечисленные продукты, по словам врача, содержат пребиотики, которые в свою очередь помогают организму справиться с инфекцией.

В борьбе с простудой также помогают апельсины и другие фрукты, содержащие витамин C, добавила Хосе. Во время простуды можно есть и овощи. При этом специалист отметила, что лучше выбирать вареные овощи, поскольку они легче усваиваются.

Для поддержания имунной системы подойдет имбирь.

«Гингерол, активное соединение в имбире, обладает целебными свойствами, которые помогают снять воспаление, тошноту, рвоту», — сказала врач.

Если есть озноб или заложенность носа, то можно есть куриный суп или пить любую теплую жидкость. Хосе отметила, что в составе куриного супа есть белок, который и помогает организму победить болезнь.

Ранее ученые рассказали, что эбола и хантавирус все чаще маскируются под обычный грипп. 

Читайте также: