Тут могла бы быть ваша реклама
МОСКВА, 11 мая. /ТАСС/. Регулярные занятия и отдых, а также умение замечать прогресс в подготовке к экзамену будут способствовать у школьников эффективной сдаче ЕГЭ и ОГЭ - такое мнение высказал ТАСС клинический психолог, лектор российского общества "Знание" Илья Благов.
"Волноваться перед экзаменом бывает даже полезно, а вот бояться своего страха не нужно. Действия, которые помогут школьнику, который сдает ОГЭ или ЕГЭ, - нужно заниматься регулярно, но при этом ставить посильные цели, отмечать свое продвижение, и не забывать отдыхать, гулять и высыпаться", - сказал он.
По его словам, учить предмет пять раз в неделю по одному часу эффективнее, чем один раз в неделю пять часов. "Если к этой регулярной подготовке с адекватными нагрузками приложить ночной сон, хорошее питание и физическую активность, прогулки, спорт, то мы получим здоровый и работающий режим подготовки", - полагает эксперт.
Родителям школьников он посоветовал отнестись к экзамену как к жизненной ситуации, в которой ребенок может научиться справляться со стрессом и сложными жизненными ситуациями. По словам Благова, старшим в этот период важно поддержать детей и напоминать им, что их будут "любить вне зависимости от результата". Учителям в свою очередь он порекомендовал не только отмечать точки роста учеников, но и "не скупиться на похвалу".
"Если детям, родителям и учителям получится стать командой, построить доверительные и взаимно поддерживающие отношения, то при любых результатах в...