«Суперкроссовки» для бега: в чем скрытая опасность модной обуви  Оригинал

Американские ученые предупредили, что инновационная амортизация может незаметно повышать риск травм.

Современные беговые кроссовки с «умной» пеной и карбоновыми вставками действительно помогают бежать быстрее и легче. Но новое исследование показало: за удобством скрываются нюансы, о которых стоит знать каждому бегуну.

Ученые из США протестировали три типа обуви на группе из 23 опытных атлетов: стандартные модели, кроссовки с легкой амортизацией и популярные «суперкроссовки» с максимальной энергоотдачей. Участники бежали в разном темпе – от легкой пробежки до соревновательного ритма.

В инновационной обуви шаг становится чуть реже, а стопа сильнее заваливается внутрь. Сами по себе эти изменения не опасны, но при регулярном использовании нагрузка на кости накапливается. Со временем это может повысить риск стресс-переломов и отека костной ткани.

Есть и плюс: в «суперкроссовках» бегуны реже приземляются на пятку, что снижает нагрузку на отдельные зоны стопы, пишет sibmeda.ru.

Эксперты рекомендуют не переходить на новую обувь резко. Дайте телу время адаптироваться. Стоит чередовать разные модели кр...