Нутрициолог Желянина посоветовала отказаться от спиртного на пляже  Оригинал

О том, что алкоголь вредит здоровью, знают все. Но в жару на пляже это вредительство возрастает, напомнила нутрициолог, эксперт по активному долголетию Елена Желянина. Предостережения специалиста публикует NEWS.ru.

К сожалению, многие любят во время отдыха на пляже выпить пивка или «чего-нибудь покрепче» и считают это удовольствие вполне безобидным. Но не стоит забывать, что кровеносные сосуды на жаре расширяются, а спиртное усиливает этот эффект.

Расширение сосудов приводит к понижению артериального давления, и сердцу приходится усилить работу, чтобы обеспечить все органы и ткани кровью. Поэтому даже после одного бокала алкоголя у многих учащается сердцебиение, появляются слабость и ощущение нехватки воздуха. Кроме этого, при расширении сосудов повышается проницаемость капилляров и в результате появляются отеки.

Поэтому летом в жару необходимо отказаться от употребления не только напитков с высоким содержанием алкоголя, но и от низкоалкогольных коктейлей, которые, как правило, содержат значительное количество сахара. Сахар усиливает задержку жидкости в организме и замедляет обмен веществ.

Поэтому лучше обходиться без алкоголя не только в жару, но и в любое время года.