Кардиолог Кокин рассказал, как смех помогает снизить давление и защитить сердце  Оригинал

Искренний смех способен не только поднять настроение, но и положительно повлиять на работу сердечно-сосудистой системы. Регулярные положительные эмоции помогают улучшить состояние сосудов, снизить влияние хронического стресса и могут стать дополнительным способом профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Об этом рассказал в беседе с Life.ru врач-кардиолог, кандидат медицинских наук Евгений Кокин.

По словам специалиста, один из главных эффектов смеха связан с воздействием на эндотелий. "Эндотелий - это внутренняя выстилка сосудов, которая регулирует их тонус. Исследования показывают, что смех стимулирует выработку оксида азота (NO) - молекулы, которая заставляет сосуды расширяться, улучшая кровоток. Проще говоря: смех работает как мягкая "гимнастика" для ваших артерий", - объяснил Кокин.

Кардиолог отметил, что регулярный смех действительно может способствовать снижению артериального давления благодаря улучшению эластичности сосудов, уменьшению хронического стресса и нормализации вариабельности сердечного ритма. При этом он подчеркнул, что смех не заменяет лекарства и может быть лишь частью комплексной профилактики.

Эффективность положительных эмоций подтверждают исследования. Так, японские ученые выяснили, что у людей, которые смеются реже одного раза в месяц, риск сердечно-сосудистых осложнений на 62% выше, а вероятность смерти от л...