Психолог рассказал, почему пляж не поможет с кризисом на работе  Оригинал

Психолог рассказал, почему пляж не поможет с кризисом на работе

Психолог объяснил, почему отдых на море не спасёт от проблем на работе

Многие жители России возвращаются из отпуска ещё более обессиленными, чем до его начала. Долгожданные две недели на море или даче не спасают от выгорания, и этому есть простое объяснение, рассказал интернет-изданию «Подмосковье сегодня» клинический психолог Иван Карнаух.

Специалист пояснил, что люди часто путают два разных состояния. Отпуск эффективно борется с обычной усталостью, но совершенно бессилен против выгорания. Последнее представляет собой глубинный ценностный кризис, потерю мотивации и системные неполадки на рабочем месте, а не просто нехватку сна.

Даже если человек прекрасно провёл время у моря или на солнце, эффект может растаять за 1–2 дня после выхода на службу. Пляжный релакс не отменяет токсичное начальство, хронические перегрузки и рабочий хаос — всё это возвращается моментально.

Кроме того, многие попросту не способны по-настоящему отдохнуть. Они продолжают заглядывать в рабочие чаты, отвечать на электронные письма или загружать себя домашними хлопотами, не давая психике ни минуты разгрузки. Пока уведомления не отключены, а мысли постоянно возвращаются к задачам, полноценного восстановления не будет.

Психолог подчеркнул, что человек годами накапливает напряжение, а надеется исправить ситуацию за 14 дней отпуска. Хронический стр...