Диетолог рассказала петербуржцам о пользе дикого лосося  Оригинал

Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова рассказала, что дикий лосось богат жирными кислотами омега-3, витаминами А, D, Е и группы В, а также минералами. Об этом сообщили news.ru.

По словам эксперта, насыщенный состав продукта не всегда означает, что он полезен для всех. Польза от рыбы во многом зависит от состояния здоровья человека и наличия заболеваний. Поэтому строить рацион Русакова посоветовала с учётом индивидуальных особенностей организма. Например, дикий лосось особенно ценен за счёт высокого содержания омега-3 и минералов, но это не универсальная рекомендация.

Эксперт подчеркнула, что любые продукты, даже самые полезные, требуют взвешенного подхода. Употребление красной рыбы должно быть обосновано не только её ценными свойствами, но и конкретными потребностями человека. Только так можно получить максимальную пользу.