HR-эксперт назвал главные ошибки при возвращении к работе после отпуска  Оригинал

HR-эксперт назвал главные ошибки при возвращении к работе после отпуска

HR-специалист дал совет по выходу на работу после отпуска

Возвращение к работе после отпуска часто вызывает перегрузку даже у тех, кто хорошо отдохнул. Резкая смена ритма, накопившиеся задачи и поток сообщений способны привести к стрессу уже в первые часы, рассказал HR-специалист «Известиям». Одна из самых частых ошибок — попытка сразу вернуться к прежнему темпу и решить все вопросы за один день.

Организму и психике требуется время на адаптацию, в среднем от двух до пяти дней. Специалист советует заранее подготовиться: за день-два до выхода постепенно возвращаться к рабочему графику сна. Первую рабочую неделю лучше воспринимать как плавный разгон, а не спринт. Попытки доказать свою продуктивность и браться за слишком большой объём задач приводят к усталости и эмоциональному истощению.

Начинать стоит не с разбора переполненной почты, а с оценки текущей ситуации: понять, что изменилось, какие задачи стали приоритетными. Также эксперт рекомендует отказаться от многозадачности в первые дни, сократить количество параллельных дел и выполнять сначала несколько задач с быстрым и понятным результатом. Это помогает вернуть чувство контроля и уверенность в своих силах.

Кроме того, не стоит сразу после отпуска браться за самые сложные проекты или принимать серьёзные карьерные решения. Восприятие рабочих процессов на контрасте ...