Формула идеального веса: диетолог минздрава назвал простой способ расчета  Оригинал

Академик Виктор Тутельян объяснил, как быстро определить свою норму массы тела.

Определить, соответствует ли ваш вес медицинским нормам, можно без сложных калькуляторов и таблиц. Главный внештатный диетолог Минздрава России, академик РАН Виктор Тутельян предложил универсальную и понятную формулу, которая подойдет большинству людей.

Суть метода предельно проста: от значения роста в сантиметрах нужно отнять 100. Полученная цифра и будет ориентиром здоровой массы тела. Например, при росте 173 см допустимым считается вес около 73 кг.

Эксперт подчёркивает: у здоровых людей масса тела напрямую зависит от рациона и баланса потребляемых калорий. Однако существуют заболевания эндокринной и метаболической системы, которые могут приводить к набору веса независимо от питания. В таких случаях одной коррекцией меню не обойтись. Требуется помощь врача и комплексное лечение, пишет РИА Новости.

Формула «рост минус 100» – это не строгий стандарт, а быстрый способ самопроверки. Если ваши показатели значительно отклоняются от расчетных, стоит пересмотреть пищевые привычки и обратиться к специалисту для индивидуальной консультации.

Напомним, ранее мы рассказали, что