Пензенцам рассказали о пользе тунца и кому стоит употреблять его с осторожностью  Оригинал

Врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), кандидат медицинских наук Евгений Белоусов отметил, что в ста граммах тунца содержится около 23–25 граммов белка с полным набором незаменимых аминокислот, что делает эту рыбу хорошим выбором для людей, желающих сохранить мышечную массу при контроле калорийности рациона. Специалист добавил, что более жирные виды тунца богаты полиненасыщенными жирными кислотами омега-3, которые ассоциируются со снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний, умеренным снижением артериального давления, а также благоприятно влияют на работу мозга и сосудов. При этом, по словам врача, некоторым категориям граждан следует употреблять тунец с осторожностью (конкретные противопоказания в предоставленном фрагменте не указаны). Жителям Пензенской области, следящим за своим питанием, рекомендуется учитывать эти сведения при формировании рациона.