Жителям Саранска рассказали, откуда берется чувство страха  Оригинал

Жителям Саранска рассказали, откуда берется чувство страха. Он представляет собой базовую эмоцию, которая помогает избегать опасности. При чрезмерном проявлении может обернуться хроническим стрессом и тревогой.

От фобии страх отличается тем, что физически страх проявляется учащенным сердцебиением, напряжением мышц и другими реакциями, подготавливающими организм к борьбе или бегству.

Причины страхов бывают врожденными, приобретенными и воображаемыми. Чтобы справиться со страхом, полезно признать его, продумать план действий и использовать дыхательные упражнения.