Советы по похудению из интернета могут быть опасными для здоровья  Оригинал

В разгар лета в Сети появляется все больше рекомендаций по похудению. Однако профессиональные нутрициологи предупреждают, что советы из интернета могут причинить серьезный вред здоровью. Многие "интернет-нутрициологи" не имеют медицинского образования, поэтому не могут ставить диагнозы. В MK.RU выяснили, как найти грамотного специалиста и подобрать подходящий рацион.

Вот главные опасности непрофессиональных диет:

Несбалансированный рацион. Часто в Сети рекомендуют резко ограничить потребление каких-то питательных веществ (жиров, белков или углеводов). Из-за этого организм недополучает витамины, минералы, клетчатку, что приводит к проблемам со здоровьем: ослаблению иммунитета, сложностям с концентрацией, проблемам с кожей и волосами. Также недопустимы монодиеты (долго есть только один продукт), замена еды соками или БАДами, полный отказ от мяса, длительное голодание.Вред для систем организма. Резкое исключение жиров заставляет организм потреблять больше углеводов, что повышает риск развития диабета. Популярные белковые диеты увеличивают нагрузку на почки, в результате чего мог...