Остеопат Симкин: Зажимы в шее и спине могут привести к хроническому недосыпу  Оригинал

Напряжение в шее, грудной клетке и пояснице может стать причиной того, что человек просыпается по утром уставшим, несмотря на продолжительность сна в 7-8 часов и комфортные для него условия, считает остеопат Дмитрий Симкин.

"В результате сон становится поверхностным и менее восстанавливающим: человек просыпается с ощущением тяжести, скованности, отсутствием бодрости и ясности головы", - сказал он "Газете.Ru" и продолжил - зоны напряжения могут сформироваться после травм, воспалений или операций. В этом случае нужно найти первопричину напряжения и устранить ее, чтобы восстановилось нормальное расслабление тела.

Среди других причин напряжения - длительное нахождение в статичной позе. Особенно высока вероятность возникновения такой проблемы - неправильная поза за компьютером или зависание в смартфоне.