Невролог Королева рассказала, как справиться с укачиванием в транспорте  Оригинал

Укачивание происходит из-за того, что органы чувств перестают договариваться между собой. Глаза видят неподвижный салон транспорта, а внутреннее ухо сообщает мозгу, что тело движется. В результате появляются тошнота, бледность, сонливость, холодный пот, иногда головная боль. О том, как справиться с этим неприятным состоянием, в беседе с RT рассказала врач-невролог Анастасия Королева.

Эксперт объяснила, что чаще всего укачивает детей, а также страдающих мигренью: у них чувствительнее вестибулярная система. Также немаловажную роль играет настрой: если человек ждет тошноту, она приходит раньше.

Чтобы предотвратить укачивание, врач посоветовала перед поездкой хорошо выспаться. Поесть лучше примерно за час до выезда, при этом необходимо отказаться от жирной, острой пищи, сладких напитков. Больше подойдет неплотное питание: фрукты, каша, йогурт. Ехать голодным не стоит. От алкоголя накануне и в дороге эксперт призвала отказаться.

Тем, кто склонен к укачиванию, невролог порекомендовала выбирать в машине переднее сиденье, в автобусе - первые ряды, в самолете - место у крыла, в поезде - по ходу движения, на теплоходе - ближе к середине и ниже.

Что касается препаратов от укачивания, их следует заранее обсудить с врачом и принять еще до поездки: при появлении симптомов они почти не работают. Эксперт предупре...