Искусство лечит стресс: как хобби и творчество помогают чувствовать себя лучше  Оригинал

Искусство лечит стресс: как хобби и творчество помогают чувствовать себя лучше

Калининградцам рассказали о пользе искусства

Искусство и любые творческие занятия могут не только приносить удовольствие, но и реально влиять на самочувствие. Как рассказали специалисты Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Калининградской области, регулярное участие в культурной жизни помогает снизить стресс, поддерживать хорошее настроение и улучшать общее состояние здоровья.

Культура и здоровье

По данным исследований, посещение музеев, спектаклей, просмотр картин, участие в театральных постановках и пение в хоре связаны с улучшением здоровья и даже могут увеличивать продолжительность жизни более чем на 30%.

Главное — регулярность

Польза появляется тогда, когда человек занимается этим не от случая к случаю, а регулярно. Причем важно не только смотреть или слушать, но и самому участвовать в творчестве.

С чего начать

Начать можно в любом возрасте: попробовать рисование, записаться на театральные или писательские занятия, пойти в хор или на лепку из глины.

Почему лучше заниматься вместе

Особенно полезны коллективные занятия. Они помогают не только развиваться творчески, но и больше общаться, заводить новые знакомства и чувствовать себя частью общества.

...