Психиатр Мещеряков объяснил, когда прокрастинация является симптомом заболевания  Оригинал

Многим из нас знакомо желание откладывать дела на потом, оттягивать какие-то действия. Иногда прокрастинация становится настоящей проблемой. Как помочь себе избавиться от нее и когда надо обращаться за помощью, рассказал KP.RU врач-психиатр Александр Мещеряков.

"Эволюционно наш мозг заточен на экономию ресурсов, - рассказал психиатр. - Если какая-то задача кажется слишком сложной, либо слишком скучной, либо не хватает вознаграждения, рождается сигнал: не стоит начинать, лучше отложить".

Прокрастинация также может быть механизмом самозащиты мозга от обилия информации и переутомления. Но часто она становится признаком заболевания или какого-либо расстройства в работе центральной нервной системы. Это могут быть в том числе депрессия и РДВГ - расстройство дефицита внимания с гиперактивностью (более современное и точное название СДВГ).

Как же отличить потребность мозга в отдыхе от заболевания? По словам эксперта, в первом случае обычно хочется отложить дела, связанные с работой, во втором - вообще любые действия, включая развлечения. В случае, когда речь идет о заболевании, прокрастинация приносит не только моральный дискомфорт: из-за нее ощутимо снижается качество жизни. К тому же, при психических расстройствах всегда бывают другие симптомы - например, апатия, бессонница, нарушение концентрации внимания.

Чтобы побороть прокрастина...