Калининградцам назвали лучшие ароматы для борьбы со стрессом  Оригинал

Лучше всего с напряжением помогают справляться цитрусовые ароматы — они способны поднять настроение, вернуть чувство бодрости и зарядить энергией. Об этом NEWS.ru рассказала психолог и специалист по ароматерапии Екатерина Пахолкина.

Если запах цитрусовых вызывает неприятные ассоциации, можно выбрать цветочные или смолистые ароматы. Специалист объяснила, что обоняние тесно связано с эмоциями и памятью, поэтому определённые запахи могут помогать быстрее возвращаться в спокойное и уверенное состояние.

При этом психолог порекомендовала использовать только качественные натуральные эфирные масла, поскольку именно они оказывают благоприятное воздействие на нервную систему. Она также посоветовала подобрать «свой» аромат, который будет ассоциироваться со спокойствием и поможет легче справляться со стрессом.