В Серпухове стартовала Неделя сохранения здоровья лёгких  Оригинал

С 21 по 27 сентября в России проходит Неделя сохранения здоровья лёгких. Серпуховская больница напоминает жителям о важности профилактики респираторных заболеваний, которые обостряются в осенне-зимний период.

По статистике, с серьёзными заболеваниями дыхательной системы хотя бы раз в жизни сталкивается каждый второй россиянин. В группе риска — хронический бронхит, пневмония, астма и туберкулёз. Медики предупреждают: банальный кашель или перенесённая на ногах ОРВИ могут стать триггером для опасных осложнений, особенно в сезон перепадов температур и активизации вирусов.

Особенно уязвимы перед инфекциями курильщики, люди с хроническими патологиями и дети. Однако, как отмечают специалисты, большинство заболеваний лёгких можно предотвратить, если внедрить в свою жизнь несколько простых, но эффективных привычек.

Основные правила защиты дыхательной системы:

· Отказ от курения. Это главный фактор риска. Сигаретный дым разрушает лёгочную ткань и открывает путь инфекциям. Даже через месяц после отказа от пагубной привычки организм начинает активное восстановление.

· Физическая активность. Регулярные прогулки на свежем воздухе, зарядка, йога или спортзал улучшают кровообращение и укрепляют дыхательные мышцы.

· Здоровый микроклимат. Проветривайте комнаты минимум дважды в день по 10–15 минут. Оптимальная влажность воздуха в помещении — 40–60%. Помочь в этом может бытовой увлажнитель.