Аномальное тепло идёт в Ульяновскую область: что советуют врачи  Оригинал

Ранее «МК в Ульяновске» сообщал, что 8 мая в регионе объявлен жёлтый уровень опасности из-за аномально высокой температуры воздуха. На фоне ожидаемой жары специалисты напомнили жителям простые правила, которые помогут избежать теплового и солнечного удара.

По словам врачей, основной причиной теплового удара становится перегрев организма. Особенно часто подобные случаи происходят в душных помещениях, общественном транспорте или при серьёзной физической нагрузке в жаркую погоду.

Одной из главных рекомендаций остаётся соблюдение питьевого режима. В течение дня специалисты советуют выпивать не менее 1,5–2 литров воды, а при сильной жаре — ещё больше. При этом лучше отказаться от алкоголя, сладкой газировки и большого количества кофе, поскольку такие напитки только усиливают обезвоживание.

Кроме того, медики рекомендуют меньше находиться под прямыми солнечными лучами в самые опасные часы — с 10 утра до 16 часов дня. Если избежать пребывания на улице невозможно, важно регулярно делать перерывы в тени.

В жаркую погоду также советуют носить лёгкую одежду из натуральных тканей, пользоваться головными уборами и солнцезащитным кремом, обновляя его каждые два часа.

Отдельно специалисты напоминают об опасности закрытых автомобилей. Даже за короткое время салон машины может сильно нагреться, поэтому нельзя остав...