Учёные выяснили пользу ходьбы при астме  Оригинал

Учёные выяснили пользу ходьбы при астме

Pulmonology: ходьба помогает контролировать астму не хуже тренировок

Бразильские исследователи из Университета Сан-Паулу установили, что обычная повседневная ходьба справляется с контролем астмы столь же эффективно, как и структурированные спортивные тренировки. К подобным выводам пришли специалисты совместно с пульмонологическим отделением университетского госпиталя Института сердца, опубликовавшие свои результаты в журнале Pulmonology.

Ученые стремились проверить гипотезу о том, что повышение уровня бытовой физической активности может быть не менее результативным для пациентов, чем целенаправленные аэробные занятия. В первоначальном этапе отбора приняли участие 480 человек, однако в финальную выборку вошли 52 добровольца в возрасте от 18 до 65 лет. Все участники страдали неконтролируемой астмой средней или тяжелой степени и вели малоподвижный образ жизни, выполняя менее 150 минут активности умеренной или высокой интенсивности в неделю.

Перед стартом эксперимента все волонтеры прошли обучающую сессию, посвященную природе заболевания, правилам приема медикаментов и важности движения. Затем испытуемых разделили на две группы. Первая дважды в неделю занималась на беговой дорожке по 45 минут под контролем тренеров. Вторая группа встречалась с кураторами раз в неделю, получала советы по повышению активности и ставила личные цели по количеству шагов, которые...