Врачи рассказали, сколько дней отпуска нужно для восстановления организма  Оригинал

Две трети (64%) работающих россиян пока не успели полностью израсходовать положенный отпуск: у 19% в запасе остается более 28 дней отдыха, у 30% - от 14 до 28 дней, а еще у 15% - от 7 до 14 дней, выяснили аналитики hh.ru и сервиса онлайн-бронирования отелей и апартаментов "Островок". Лишь 8% респондентов сообщили, что у них осталось не более недели отпускных дней. Особенно заметно копят отпуск представители IT-сферы (62% имеют в запасе более двух недель), специалисты по закупкам (60%), а также кадровики, медики и менеджеры (по 57%). Чаще других о почти неиспользованном отпуске сообщали работники науки и образования (35%), добывающей отрасли (34%) и закупок (31%) - во многом это объясняется сезонностью работы.

"Российская газета" решила выяснить у специалистов, какая "отпускная стратегия" оптимальнее всего для восстановления здоровья.

"Трудовой кодекс РФ устанавливает, что одна из частей отпуска должна составлять не менее 14 дней. Это оправдано физиологически. Отдых проходит через три стадии:

торможение (до 4 дней): организм привыкает к отсутствию стресса, возможно, еще просыпается "по будильнику", чувство снижения энергии к "концу рабочего дня";адаптация (до 10 дней): период глубокого расслабления;реада...