Минздрав Новосибирской области предупредил об усилении тревоги после алкоголя  Оригинал

В конце напряженной недели многие пытаются расслабиться с помощью алкоголя. Однако спиртное может не только не помочь восстановиться, но и усилить тревогу и усталость на следующий день, сообщили в Минздраве Новосибирской области.

По данным ведомства, алкоголь временно снижает восприятие стресса, создавая ощущение расслабления. При этом организм продолжает испытывать нагрузку: сердце и сосуды работают интенсивнее, а печени приходится перерабатывать продукты распада спиртного.

Алкоголь также ухудшает качество сна и нарушает его важные фазы. Из-за этого мозг не успевает полноценно восстановиться и переработать накопившиеся за день эмоции.

В результате на следующий день человек может чувствовать себя более уставшим и тревожным.

В Минздраве рекомендуют для восстановления после напряженной недели переключать организм с состояния стресса на отдых, в том числе с помощью физической активности и других способов расслабления.