«Норильск. Горный старт»: тренировочные сеты подготовили участников к экстремальному забегу в Заполярье  Оригинал

КРАСНОЯРСКИЙ КРАЙ, /НИА-КРАСНОЯРСК/. 22 августа в пятый раз состоится экстремальный забег «Норильск. Горный старт», организованный Агентством развития Норильска (АРН) и командой Smart Action. Для его будущих участников завершился трехдневный тренировочный сет под руководством призера ультрамарафонов российского и международного уровней Якова Френклаха. За три дня спортсмены разобрали экипировку и питание, потренировались в манеже и на горном рельефе, а в ходе лекции наставник разобрал с участниками особенности каждой дистанции. Так, юные спортсмены смогут попробовать себя на детских стартах протяженностью 500 м и 1 км — со спусками, подъемами и грунтовыми дорожками, которые дадут первое представление о горном беге. Для новичков без бегового опыта идеально подойдет дистанция 5 км: маршрут проходит с видом на город и позволяет оценить свои силы. Тем, кто уже имеет опыт городского бега, организаторы рекомендуют дистанции 15 км и 30 км. На этих маршрутах участники огибают горный массив и попадают в дикую местность, где открываются виды на водопады. Дистанция 50 км станет настоящим вызовом для опытных бегунов, а новая ультрадистанция 70 км доступна только атлетам с подтвержденной квалификацией — опытом забега от 50 км с определенным набором высоты. Этот круговой маршрут по отрогам плато Путорана пройдет большей частью без троп и дорог — после 26 км участники попадут в верховья реки Валек, где встретятся участки с кустарником, а начиная с 30 км их ждут броды через реку. Старт у...