Когда при осенней хандре нужно обратиться к психологу  Оригинал

При осеннем эмоциональном спаде обращаться к специалисту стоит, если грусть и упадок сил не проходят дольше двух недель. Об этом в эфире с «Крым 24» рассказал главный внештатный специалист по психотерапии Минздрава Крыма Владимир Строевский.

По его словам, осенью многие сталкиваются с подавленным настроением, особенно на фоне резких перепадов погоды, однако поводом для консультации со специалистом должны стать длительное нарушение сна, беспричинная слезливость и пессимистичный взгляд на будущее, сохраняющиеся две недели и дольше.

Строевский отметил, что распознавать свои чувства не значит проявлять их бесконтрольно – напротив, это помогает научиться выражать эмоции более безопасным способом. По его словам, испытывать негативные чувства, включая гнев, вполне естественно, но важно не допускать, чтобы эти эмоции причиняли вред окружающим.