Раскрыта самая распространенная ошибка на пляже  Оригинал

Раскрыта самая распространенная ошибка на пляже

Диетолог Васкес: морская вода действует на ноги подобно компрессионным чулкам

Диетолог Хесус Васкес назвал главную ошибку большинства отдыхающих во время пляжного сезона. В разговоре с изданием HuffPost он заявил, что люди лишают себя пользы для здоровья, когда окунаются в воду на пару минут исключительно ради охлаждения и сразу возвращаются на берег.

По словам специалиста, полноценное плавание необходимо организму для глубокой физиологической работы. Находясь в море, человек вынужден постоянно задействовать мышцы ног, живота и спины, чтобы поддерживать равновесие и сопротивляться движению воды.

Кроме того, гидростатическое давление действует как естественный компрессионный чулок: оно стимулирует венозный отток и лимфодренаж, эффективно снимая чувство тяжести в ногах и предотвращая появление отеков.

Также вода отводит тепло от тела гораздо быстрее, чем воздух, обеспечивая качественное охлаждение организма.

Чтобы получить весь этот терапевтический эффект, подчеркнул Васкес, в морской воде необходимо находиться непрерывно как минимум 30 минут.

Ранее сообщалось, что у жительницы Татарстана развился некроз груди после липофилинга.

Также «МК» писал, что