Эмоции не слабость. Эксперт рассказал северянам о равном значении EQ и IQ в личной и профессиональной жизни  Оригинал

Не всегда достаточно лишь знать и обладать информацией, нужно уметь понимать и чувствовать людей вокруг. Марат Пукита, практикующий психолог, эксперт в когнитивно-поведенческой терапии и HR, объяснил северянам, как эмоциональный интеллект гораздо больше помогает в личной жизни и карьере, чем IQ.

Что такое EQ (эмоциональный интеллект)

EQ отражает следующие способности человека (концепция авторов методики тестирования EQ Майера-Саловея-Карузо):

Умение правильно распознавать эмоции другого человека и свои собственные; Сознательное управление эмоциями (влияние на эмоции другого и свои собственные); Понимание и анализ эмоций (понимание причин эмоций); Использование эмоций для решения различных задач (умение использовать эмоции как мотивационную силу). Что такое эмоция и что дает нам развитый эмоциональный интеллект

Эмоция – это оценка ситуации, отражающая ее смысл и значение для человека (ситуация может быть внешней или внутренней), то есть эмоция всегда связана с определенной мыслью о ситуации.

А теперь главное – что дает нам развитый эмоциональный интеллект?

Он позволяет понять:

Какая мысль-оценка ситуации лежит в основании той или иной эмоции или связана с ней; За счет корректировки мысли он позволяет менять эмоцию и соответствующее ей поведение (на э...