Бабье лето в Петербурге: как совмещать прогулки и тренировки в зале  Оригинал

Бабье лето в Петербурге: как совмещать прогулки и тренировки в зале

Тренер рассказала о гибридном формате занятий для тёплой осени в Петербурге

Осень в Петербурге, по прогнозам синоптиков, обещает быть теплее обычного — а значит, у горожан будет больше времени насладиться солнечными днями и продолжать заниматься на свежем воздухе. О том, как совмещать уличные тренировки и занятия в фитнес-клубах и почему гибридный формат становится всё более востребованным, в беседе с «МК в Питере» рассказала Алёна Аверьянова, тренер-партнёр сети фитнес-клубов DDX Fitness.

Этим летом гибридный формат занятий, который совмещает зал и улицу, стал заметным трендом. Петербуржцы активно пользовались возможностью заниматься и в клубе, и на открытых пространствах, и такой подход полюбился многим. Тёплый прогноз на осень — это шанс продлить удовольствие, пока позволяет погода.

Как отмечает Алёна Аверьянова, главное преимущество гибридного подхода — свобода. Вы не привязаны к одному месту и можете выбирать формат под настроение, погоду и самочувствие. В будний день легко вписать занятие в привычный маршрут — выбрать клуб по пути с работы или рядом с домом. В выходные — выбраться в парк или на набережную. Это разнообразит процесс, поможет снять стресс и получить удовольствие от движения. Свежий воздух отлично снимает напряжение, а естественный солнечный свет улучшает качество сна и помогает наладить ци...