«Глаза мучаются от цифрового стресса!»: врач объяснила, как защититься от экранов смартфонов  Оригинал

О том, что длительный просмотр информации в гаджетах страшно вредит зрению и глазам, делая их сухими как песок в пустыне, большинству известно, да только как избежать этого? Вот и сидят 99% пассажиров метро, уткнувшись в свои смартфоны, и даже и слышать не хотят о всяческих рисках. О механизме вредного воздействия исходящего от гаджетов «сияния» на роговицу глаза и способах снизить эти риски, «МК» рассказала врач Пироговского Университета Минздрава России.

Для начала узнаем, что происходит с нашими глазами, когда мы смотрим на экран гаджета (не важно, компьютер, планшет или мобильный)? Роговица – это идеально отполированный шар, который должен быть постоянно увлажнен для ясности зрения и комфорта. За это увлажнение отвечает слезная пленка. Но это не просто вода, а сложная трехслойная структура: слизистый слой (муцин) – «грунтовка», удерживающая влагу на роговице; действительно, водный слой – основная «водяная прослойка» с кислородом и питательными веществами, и третий слой – липидный (жировой), верхнее «масляное» покрытие, которое не дает воде испаряться. Об этом «МК» рассказала ассистент кафедры офтальмологии имени академика А.П. Нестерова Института клинической медицины Пироговского Университета Минздрава России Ангелина Казанцева.

«В норме мы моргаем 15-20 раз в минуту, – говорит офтальмолог, – и каждое моргание – это «перезагрузка» слезной пленки, ее равномерное распределение и обновление».

И ч...