Психолог Ступак: Весенняя усталость не всегда вызывается авитаминозом  Оригинал

Причиной весенней разбитости может быть вовсе не авитаминоз, а сбой погодно-биологических ритмов и скачки давления, объяснил клинический психолог Артем Ступак.

Эксперт отмечает, что весенняя усталость не всегда вызывается авитаминозом, как принято считать. На самом деле его сложно получить, даже если питаться одними пельменями.

"Настоящий авитаминоз - это полное отсутствие витамина в организме. Такое случается, например, при цинге, рахите, но все эти болезни из учебников истории", - объяснил Артем Ступак в беседе с KP.RU.

Он допустил, что после зимы может иногда наблюдаться гиповитаминоз - дефицит отдельных веществ, однако он не всегда является причиной весенней разбитости. Один из главных факторов воздействия - это сбой природных и биологических часов. Эксперт напомнил, что в марте световой день вырос почти на полтора часа по сравнению с зимой, кроме того, в первом месяце весны было много солнечных дней. И вдруг - опять снег и серость в апреле.

"Такой сбой погодно-биологических ритмов оказывает на организм примерно такое же воздействие, как резкая смена часовых поясов: сонливость, раздражительность, разбитость", - отмечает Артем Ступак.

Вторая распространенная причина - это кислородный голод, ведь непогода в апреле опять рассадила всех по домам. Отсюда вытекает и третий фактор - недо...