Новгородцам рассказали о занятиях танцами, которые тренируют тело и мозг  Оригинал

Танцы – очень полезны не только для поддержания тела в хорошей форме, но и для поднятия настроения — они снижают уровень тревоги и стресса. Об этом рассказала психотерапевт Ирина Крашкина, пишет NEWS.RU.

Занятия дают возможность танцорам избавиться от эмоциональных зажимов и прокачать социальные навыки. Благодаря этой форме активности работают и мышцы, и сердце, и мозг, а главное – эмоции. 

Через танец можно выразить и радость, и горе, прожить сильные эмоции, отметила специалист. Параллельно укрепляются мышцы, сердечно-сосудистая и дыхательная системы.