Удаленным сотрудникам дали советы для обретения полного счастья  Оригинал

Удаленным сотрудникам дали советы для обретения полного счастья

Психолог дала советы, как стать счастливее при работе из дома

Россияне стали чаще устраиваться на удаленную работу. Благодаря такому формату можно трудиться, оставаясь при этом дома. Клинический психолог Ирина Коржаева в беседе с KP.RU дала советы, как стать счастливее на удаленке.

Для успешной работы из дома важно придерживаться пяти ключевых правил. Первое — это установленный распорядок дня, помогающий организму настроиться на рабочий лад. Второе правило касается соблюдения рабочего графика. Как уточнила специалист, это условие является двусторонним и требует ответственности как от работника, так и от его руководства.

Третьим важным аспектом является поддержание психологической гигиены удаленного сотрудника. Как отмечает эксперт, такие внешние атрибуты, как рабочее место и одежда, служат для организма сигналами к переключению между режимами труда и отдыха. Рекомендуется внедрить четкие ритуалы, обозначающие начало и завершение рабочего дня. Четвертый пункт — необходимость самодисциплины и противодействия прокрастинации при работе в домашних условиях.

Пятый совет от Коржаевой заключается в необходимости планирования отдыха. Эксперт утверждает, что умение отдыхать — это ценный навык, свойственный счастливым людям.

Ранее эксперты