Тут могла бы быть ваша реклама
Нутрициолог Юлия Орлова определила вред слишком соленой пищи для организма. Ее слова приводит «Чемпионат».
«Среднее потребление соли в России 10-12 г в сутки при рекомендации менее 5 г. Всему виной — привычка досаливать еду из солонки на столе. Это прямой фактор риска гипертонии, инсульта и болезней почек», — объяснила Орлова.
Отмечается, что в колбасах, сырах, соленьях, сосисках и готовых блюда содержится достаточно соли, поэтому их не нужно солить дополнительно. Это может привести к преждевременному риску возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и повышению артериального давления.
Ранее персональный тренер Карина Сергеева назвала идеальное количество силовых тренировок в неделю. Для набора мышечной массы и физической силы нужно от двух до четырех тренировок в неделю. В свою очередь, для поддержания физической формы нужно тренироваться по 1-2 раза.