Калужанам рассказали о пользе скандинавской ходьбы  Оригинал

Это очень полезные упражнения, которые могут применяться даже для реабилитации пациентов после эндопротезирования крупных суставов.

Об этом в беседе с RT рассказал травматолог-ортопед Алексей Репетюк.

Он отметил, что скандинавская ходьба вовлекает в работу порядка 90% групп мышц увеличивая расход энергии на 20-40%.

При этом, палки создают опору, снижая ударную нагрузку на коленные и тазобедренные суставы.

При этом, новичкам советуют «поставить технику» у профессионалов, так как многие часто выносят руки и ноги с одной стороны, неправильно подбирают длину палок и не дают нагрузку на руки.

Как сообщал «МК в Калуге» ранее, калужским контрактникам продлили повышенную выплату.