Назван простой путь спасти отношения: помолчи 20 минут  Оригинал

Назван простой путь спасти отношения: помолчи 20 минут

Психолог объяснил «эмоциональный потоп» во время ссоры с любимым человеком

Вы когда-нибудь ловили себя на том, что в разгар спора с любимым человеком вас словно подменяют? Вы говорите жестокие слова, не узнаёте себя, а всякая способность поставить себя на место партнёра испаряется.

Клинический психолог Лиза Фельдман Барретт однажды услышала от своего бывшего, что она «самый бесчувственный человек» в его жизни. Но наука объясняет этот парадокс: исследователи называют это «эмоциональным потопом» или «диффузным физиологическим возбуждением».

Когда происходит спор с людьми, которых мы любим, мозг может на короткое время обернуться против, и исследователи называют это эмоциональным приливом или диффузным физиологическим возбуждением. При таком состоянии сердце учащённо бьётся, человек краснеет, потеет и дрожит, адреналин переполняет его, как будто гонится хищник. Психолог Лиза Фельдман Барретт описывает мозг как «запертый в тёмном, безмолвном ящике» без прямого доступа к внешнему миру, и в этом случае он может работать только с сигналами органов чувств и использует прошлый опыт, чтобы предсказать их значение.

Поэтому, когда партнёр отводит взгляд во время ссоры, мозг обращается к прошлому — и если человек пережил много конфликтов или травмы, он становится гиперчувствительным к предсказаниям, интерпретиру...