Стоматолог предупредил: эти популярные летние фрукты незаметно разрушают зубы  Оригинал

Стоматолог Павел Лысенков предупреждает: употребление некоторых фруктов может привести к кариесу и эрозии эмали.

Лимоны, апельсины, киви, ананасы и кислые яблоки богаты органическими кислотами. Они размягчают эмаль. Если весь день «кусочничать» этими плодами, зубы окажутся под непрерывным химическим ударом, что приведет к стираемости эмали и повышению чувствительности зубов.

Арбузы, дыни, черешня и виноград кажутся безопасными, ведь в них мало кислот. Зато полно природных сахаров. Для бактерий это настоящий пир, а результат – налет и дырки в зубах.

Отдельная опасность – сухофрукты. Курага, финики и изюм из-за своей вязкой текстуры намертво застревают в межзубных промежутках, создавая идеальную среду для размножения бактерий, пишет life.ru.

Отказываться от фруктов не нужно. Главное – сменить подход:

1. Никаких перекусов. Ешьте фрукты сразу после основного приема пищи.

2. Полощите рот. После кислых плодов просто ополосните рот обычной водой, чтобы нейтрализовать кислотный баланс.

3. Правило 30 минут. Никогда не чистите зубы щеткой сразу после фруктового десерта! Эмаль сейчас размягчена, и вы просто сотрете ее. Подождите полчаса.

Напомним, ранее мы рассказали, как