Кому из туляков нельзя бросаться выпивать по 1,5 литра воды, как советуют врачи  Оригинал

С приходом жаркой погоды многие туляки стараются пить как можно больше воды, однако такая рекомендация подходит не всем. Специалисты напоминают, что в жару действительно важно соблюдать питьевой режим и употреблять до 1,5 литра жидкости в сутки, чтобы снизить риск обезвоживания, рассказали «МК в Туле» в пресс-службе территориального управления Роспотребнадзора.

Однако граждане, страдающие заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы, не должны резко увеличивать объем выпиваемой воды. В таких случаях избыточное потребление жидкости туляками может ухудшить состояние здоровья, поэтому придерживаться питьевого режима необходимо с учетом рекомендаций врача.

В региональном управлении Роспотребнадзора также советуют жителям Тульской области выбирать для утоления жажды чай, минеральную воду, морсы, нежирные кисломолочные напитки, отвары из сухофруктов и витаминизированные напитки. При этом лучше отказаться от сладкой газировки, энергетиков и алкоголя, поскольку они не помогают организму легче переносить жару.

Специалисты отмечают, что в летние месяцы организму требуется меньше калорий. Поэтому тулякам рекомендуют сократить потребление жирной пищи и мяса, а основные приемы пищи перенести на утренние и вечерние часы, когда температура воздуха ниже.

Тем, кто собирается на пикники, советуют заранее позаботиться о безопасности продуктов. Покупать их следует только в проверенных магазинах, а скоропортящиеся продукты перевозить в сум...