Назван один из важнейших факторов влияющий на продолжительность жизни: способен удивить  Оригинал

Назван один из важнейших факторов влияющий на продолжительность жизни: способен удивить

Сон предсказал продолжительность жизни лучше диет или спорта

Выяснено: продолжительность сна может быть более сильным предиктором долголетия, чем диета и физические упражнения. К такому выводу пришли американские исследователи, проанализировав данные по округам США за 2019–2025 годы: связь между сном менее семи часов и низкой ожидаемой продолжительностью жизни оставалась значимой даже с учётом образа жизни, занятости и образования.

Диета и физические упражнения могут влиять на продолжительность жизни, но исследования показывают, что они не стали главными факторами, определяющими продолжительность жизни.  Это исследование показало, что достаточное количество времени для сна имеет более сильную связь с продолжительностью жизни, чем диета и физические упражнения.

Исследователи из США проанализировали данные опроса на уровне округов по всей территории страны за период с 2019 по 2025 год. Они сравнили показатели ожидаемой продолжительности жизни с самооценкой продолжительности сна, используя менее семи часов в сутки в качестве порога недостаточного сна. Затем они учли другие переменные, которые могут повлиять на продолжительность жизни, включая отсутствие физической активности, статус занятости и уровень образования. 

Связь между недостаточным сном и более низкой продолжит...