Хлопья очень сильно поднимают уровень инсулина в крови: жителям Ленобласти перечислили самые неполезные варианта завтрака детям  Оригинал

Хлопья очень сильно поднимают уровень инсулина в крови: жителям Ленобласти перечислили самые неполезные варианта завтрака детям

Нутрициолог Войтович поделилась секретами приготовления идеального завтрака

Родители часто кормят детей на завтрак кашами, йогуртами и мюсли, считая их полезными. Однако потом они удивляются, почему ребенок быстро устает или полнеет. Какие продукты на самом деле могут быть вредны и чем их можно заменить? На этот вопрос ответила в беседе с порталом 360.ru детский интегративный нутрициолог Наталья Войтович.

Многие родители не осознают, что питание их детей может быть несбалансированным. Они доверяют заявлениям маркетологов о натуральности и пользе продуктов на упаковках, не проверяя состав.

«Часто ко мне на консультацию приходят дети, у которых в рационе очень много продуктов с добавленным сахаром и очень мало белка, жиров и клетчатки», — рассказала Наталья Войтович.

Рациональное питание играет важную роль в жизни ребенка. Оно напрямую влияет на его иммунитет, уровень энергии и способность усваивать знания в школе. Специалист перечислила несколько «коварных» продуктов для детского завтрака, в список которых вошли сладкие йогурты с добавками, хлопья, соки и каши быстрого приготовления.

Такие продукты обычно содержат значительное количество сахара и ...