Меньше уговоров и больше примера: как приучить ребёнка к полезной еде  Оригинал

Меньше уговоров и больше примера: как приучить ребёнка к полезной еде

Калининградским родителям напомнили о важности примера за семейным столом

Здоровое отношение к еде формируется у ребёнка с детства, и большую роль в этом играют родители. Дети часто копируют поведение взрослых, поэтому привычки семьи напрямую влияют на их питание. Специалисты Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Калининградской области советуют прежде всего показывать ребёнку хороший пример. Если родители сами едят овощи и другие полезные продукты, детям проще заинтересоваться такой едой.

Не заставляйте есть

Если ребёнку не понравился новый продукт, не нужно заставлять его доедать. Лучше предложить его ещё раз через некоторое время — иногда требуется несколько попыток, чтобы привыкнуть к новому вкусу.

Заинтересовать ребёнка едой можно и через игру. Например, красиво оформить блюдо, предложить угадать продукт с закрытыми глазами или приготовить что-нибудь вместе.