Подросток из Новосибирска похудел на 20 килограммов за полгода  Оригинал

14-летний житель Новосибирска за шесть месяцев похудел на 20 килограммов, изменив образ жизни и питание. Ранее его вес составлял 115 килограммов при росте 178 сантиметров, что соответствовало второй степени ожирения. Об этом сообщили в пресс-службе Минздрава региона.

Подросток обратился к врачу из-за головной боли и скачков давления. Кардиолог направил его к эндокринологу, предположив, что проблемы со здоровьем связаны с лишним весом. Обследование показало, что эндокринных нарушений у мальчика нет, и основная причина — малая физическая активность и неправильное питание, которые сохранялись несколько лет.

Врачи вместе с подростком и его родителями начали постепенно менять привычки. Мальчик стал регулярно ходить в спортзал, увеличивая нагрузку с учетом возраста и возможностей. В питании он перешел на принцип Гарвардской тарелки: половину еды составляли овощи и фрукты, четверть – белок и еще четверть – цельнозерновые продукты.

За полгода вес снизился на 20 килограммов, а скачки давления прекратились. Подросток настолько увлекся здоровым образом жизни, что начал давать советы друзьям и одноклассникам. Родители также пересмотрели свое питание и физическую активность и тоже привели вес в норму. Врач отметила, что работа по снижению веса продолжается, а главное — у мальчика сформировались полезные привычки на будущее.