Лень оказалась полезной для иммунитета, сердца и мозга  Оригинал

Лень далеко не всегда является вредной привычкой. По словам специалистов, у нее существуют две основные причины, и обе связаны с работой нервной системы. Первая - физическое и умственное переутомление, когда мозг нуждается в восстановлении. Вторая - защитная реакция на деятельность, требующую больших усилий без быстрого и очевидного результата.

Как поясняет кандидат медицинских наук, сотрудник Пермского Политеха Валерий Литвинов, мозг воспринимает занятия, не приносящие положительных эмоций в ближайшей перспективе, как дополнительную нагрузку. Поэтому человеку свойственно избегать действий, требующих значительных энергетических затрат.

После интенсивной работы или сильного стресса возникает так называемая здоровая лень. Обычно она продолжается один-два дня и помогает мозгу восстановиться. В этот период активизируются механизмы очищения нервной ткани от продуктов обмена, а также процессы восстановления нервных волокон, отвечающих за быструю передачу сигналов. По мнению специалистов, регулярный отдых может снижать риск накопления веществ, связанных с развитием нейродегенеративных заболеваний.

Полноценное безделье благоприятно влияет и на иммунную систему. Во время отдыха снижается уровень гормона стресса кортизола, который при...